Роберт Дилтс. Изменение убеждений с помощью НЛП Печать E-mail
ч. 20 (окончание) Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и в значительной мере влияют на всю нашу повседневную деятельность. У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и наряду с этим -убеждения, сдерживающие движение вперед... Утверждают, что изменение убеждений напоминает рецепт жаркого из тигра. Прежде всего нужно добыть тигра - и здесь могут возникнуть определенные трудности! В остальном же - ничуть не сложнее, чем жаркое из кролика... Роберт Дилтс Изменение убеждений с помощью НЛП Приложение 4 СУБМОДАЛЬНОСТИ ВИЗУАЛЬНЫЕ АУДИАЛЬНЫЕ КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ ЯРКОСТЬ(темный - яркий)ГРОМКОСТЬ(громкий - тихий)ИНТЕНСИВНОСТЬ(сильный - слабый)РАЗМЕР(большой - маленький)ТОН(густой - тонкий)ПЛОЩАДЬ(большой - маленький)ЦВЕТ(черно-белый - цветной)ВЫСОТА(высокий - низкий)ТЕКСТУРА(неровный - гладкий)ДВИЖЕНИЕ(быстрый - медленный - неподвижный)ТЕМП(быстрый - медленный)ДЛИТЕЛЬНОСТЬ(постоянный - прерывистый)РАССТОЯНИЕ(близкий - далекий)РАССТОЯНИЕ(близкий - удаленный)ТЕМПЕРАТУРА(горячий - холодный)ФОКУСИРОВКА(резкий - расплывчатый)РИТМВЕС (тяжелый - легкий)МЕСТОПОЛОЖЕНИЕГЛУБИНА(объемный - плоский) МЕТАМОДАЛЬНОСТИ АССОЦИИРОВАННЫЙ - ДИССОЦИИРОВАННЫЙСЛОВА - ТОНЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ - ТАКТИЛЬНЫЙВНУТРЕННИЙ - ВНЕШНИЙСЛОВАРЬ ТЕРМИНОЛОГИИ НЛП АУДИАЛЬНЫЙ (AUDITORY) - имеющий отношение к слуху или восприятию звуковых колебаний органами слуха. Человек воспринимает звуковые колебания в диапазоне от 20 Гц до 20 кГц.ВЕДУЩАЯ РЕПРЕЗЕНТАТИВНАЯ СИСТЕМА (REPRESENTATIONAL SYSTEM PRIMACY) - система (одно из пяти чувств), которую индивид систематически использует для обработки и организации своего опыта прежде всех остальных. Эта система может определять как личные качества индивида, так и его способность к обучению.ВИЗУАЛЬНЫЙ (VISUAL) - относящийся к зрению.ВКУСОВОЙ (GUSTATORY) - относящийся к вкусу или вкусовым ощущениям. ВНЕДРЕНИЕ (INSTALLATION) - процесс приобретения новой стратегии или стиля поведения. Новая стратегия может быть внедрена через использование якорения, ключей доступа, метафор и подстройки к будущему.ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА (SECONDARY GAIN) - ситуация, когда некоторое на первый взгляд проблематичное или отрицательное поведение на самом деле выполняет и положительную функцию.ГЛУБИННАЯ СТРУКТУРА (DEEP STRUCTURE) - нейрологические карты-отражения (как сознательные, так и бессознательные), которые человек использует для организации и направления своего поведения.ИДЕНТИЧНОСТЬ (IDENTITY) - то, кем мы являемся, что организует наши убеждения, способности или поступки в единую систему.КАЛИБРОВКА (CALIBRATION) - способность прочтения бессознательных невербальных реакций другого человека в процессе текущего взаимодействия путем установления однозначного соответствия между наблюдаемыми поведенческими признаками и характерным внутренним состоянием.КАЛИБРОВКИ, ПЕТЛЯ (CALIBRATED LOOP) - бессознательный паттерн коммуникации, при котором в процессе текущего взаимодействия поведенческие признаки одного человека вызывают характерные реакции другого.КИНЕСТЕТИКА (KINESTHETIC) - относится к телесным ощущениям. В НЛП термин "кинестетика" используется как собирательный для всех видов сенсорных переживаний, включая тактильные, висцеральные и эмоциональные.КЛЮЧИ ДОСТУПА (ACCESSING CUES) - неявно выраженные признаки, способные одновременно как вызывать действие, так и указывать, какой репрезентативной системой человек пользуется, когда мыслит. Характерные виды ключей доступа включают в себя движения глаз, тон и темп голоса, позу, жесты и характер дыхания.КОНГРУЭНТНОСТЬ (CONGRUENCE) - состояние, когда все внутренние убеждения, стратегии и поступки человека полностью согласуются между собой и ориентированы на получение желаемого результата.КОНТЕКСТ (CONTEXT) -- обстановка, сложившаяся вокруг конкретного события. Данная обстановка во многих случаях будет определять истолкование конкретного опыта или события.КРИТЕРИИ (CRITERIA) - ценности или стандарты, которые человек применяет для принятия решения или суждения.ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ (LOGICAL LEVELS) - иерархия внутренней организации, в которой каждый последующий уровень психологически все более всеохватывающий и значимый. В порядке убывания значимости эти уровни включают: 1) идентичность, 2) убеждения, 3) способности, 4) поведение и 5) окружение.МЕТА МОДЕЛЬ (МЕТА MODEL) - модель, разработанная Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером, выявляющая проблематичные или неоднозначные категории языковых стереотипов.МЕТА ПРОГРАММА (МЕТА PROGRAM) - тот уровень ментального программирования, на котором мы сортируем и дробим наши сенсорные опыты. Мета программы носят более отвлеченный характер, чем специальные умственные стратегии, и определяют наш подход к конкретному вопросу в целом, а не отдельные деталям умственного процесса.МЕТАФОРА (METAPHOR) - процесс размышления о какой-либо ситуации или явлении как чем-то ином, то есть рассказ, иносказание и аналогия.МЕТОД ЧЕТЫРЕХ СИСТЕМ (FOUR TUPLE/4-TUPLE) - оперативный метод, применяемый для записи структуры любого конкретного опыта. Концепция метода утверждает, что любой сенсорный опыт состоит из определенной комбинации четырех первичных репрезентативных систем - A,V,K,0, где A (auditory) - аудиальный, V (visual) - визуальный, К(kinesthetic) - кинестетический, О (olfactory/gustatory) - обонятельно-вкусовой.МОДЕЛИРОВАНИЕ (MODELING) - процесс наблюдения, составления и внедрения модели поведения, мышления и других внутренних процессов людей, добившихся успеха в определенной области.НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ - НЛП (NEURO-LINGUISTIC PROGRAMMING - NLP) - поведенческая модель и набор тщательно продуманных технических приемов, методов и методологий, начало которым было положено Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером в 1975 году. Определенное как исследование структуры субъективного опыта для лучшего понимания процессов, обусловливающих совершенство личности, НЛП изучает формы и стереотипы, или "программы", получающие развитие благодаря взаимодействию между мозгом ("нейро"), языком ("лингвистическое") и телом. Технические приемы, методы и методологии были разработаны на основе наблюдения форм и моделей человеческого совершенства, воплощенного в наиболее выдающихся представителях различных сфер профессионального общения, включая психотерапию, бизнес, здравоохранение и образование.ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ (OLFACTORY) - относящийся к обонянию, или восприятию запахов.ОКРУЖЕНИЕ (ENVIRONMENT) - внешний контекст, в котором мы совершаем поступки. Нашим внешним окружением является то, что мы воспринимаем как находящееся "вне" нас. Оно является не частью наших поступков, а скорее тем, на что мы должны реагировать.ПЕРЕВОД (TRANSLATING) - процесс перефразировки, при котором формулировка в предикатах одной репрезентативной системы заменяется на формулировку в предикатах другой.ПОВЕДЕНИЕ/ПОСТУПКИ (BEHAVIOUR) - особого рода физические действия и противодействия, через которые человек взаимодействует с другими людьми и окружающим миром.ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ (BEHAVIOURAL FLEXIBILITY) - способность изменять свое поведение для получения иной реакции.ПОВЕРХНОСТНАЯ СТРУКТУРА (SURFACE STRUCTURE) - слова или язык, используемые для описания или замещения хранящихся в памяти фактических первичных сенсорных репрезентаций.ПОДСТРОЙКА (PACING) - метод, применяемый профессионалами общения для быстрого нахождения взаимопонимания с теми, с кем необходимо войти в контакт, путем подражания отдельным особенностям их поведения, то есть отражение или повторение в своем поведении характерных особенностей поведения собеседника.ПОДСТРОЙКА К БУДУЩЕМУ (FUTURE PACING) - процесс мысленного репетирования с самим собой какой-либо будущей ситуации, чтобы желаемое поведение было естественным и самопроизвольным.ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ (PERCEPTUAL POSITIONS) - конкретная перспектива или точка зрения. В НЛП имеется три основные позиции, которые можно занять при восприятии конкретного опыта. Первая - позиция восприятия опыта своими собственными глазами, ассоциируется с точкой зрения первого лица. Втораяподразумевает переживание некоторого опыта с позиций "собеседника". Третья требует отстраненности и восприятия взаимоотношений между нами и другими людьми с позиций стороннего наблюдателя.ПРЕДИКАТЫ (PREDICATES) - слова, обозначающие процесс (такие, как глаголы, наречия и прилагательные), которыми пользуются для описания подлежащего. В НЛП предикаты служат для определения репрезентативной системы, которой человек пользуется при обработке информации.РАЗБИВКА (CHUNKING) - организация некоторого опыта в более крупные или более мелкие блоки. Укрупнение/соединение (chunking up) подразумевает переход к более масштабным, более отвлеченным уровням информации. Разукрупнение/дробление (chunking down) означает переход к более специфичным и конкретным уровням информации. Боковая разбивка (chunking laterally) подразумевает поиск других примеров на том же уровне информации.РАППОРТ (RAPPORT) - установление атмосферы доверия, гармонии и сотрудничества при каких-либо взаимоотношениях.РЕЗУЛЬТАТЫ (OUTCOMES) - цели или желаемые состояния, которых человек или организация стремится достичь.РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ (REPRESENTATIONAL SYSTEMS) - этим термином обозначаются пять чувств:зрение, слух, осязание, обоняние и вкус.РЕФРЕЙМИНГ (REFRAMING) - техника НЛП, в которой проблематичное поведение отделяется от положительного намерения внутренней программы или "части", отвечающей за данное поведение. Другие варианты поведения вырабатываются через принятие прежней частью ответственности за проведение в жизнь новых стилей поведения, которые удовлетворяли бы тому же самому позитивному намерению, но не сопровождались бы проблематичным побочным продуктом.СИНЕСТЕЗИЯ (SYNESTHESIA), - процесс наложения различных репрезентативных систем, характеризующийся такими явлениями, как "визуально-чувственные цenu" в которых человек выводит свои ощущения из того, что видит, и "аудиалъно-чувственные цепи ", в которых человек получает свои ощущения из того, что слышит. Соединены между собой могут быть две любые сенсорные модальности.СОСТОЯНИЕ (STATE) - наблюдаемое общее душевное и физическое самочувствие человека в процессе его деятельности.СПОСОБНОСТЬ (CAPABILITY) - умение управлять целым классом поступков - знание и навык, КАК нужно что-либо делать. Способности проявляются вслед за развитием ментальной карты, позволяющей нам отбирать и организовывать группы самостоятельных поступков. В НЛП эти ментальные карты принимают формупознавательных стратегий и карт.СТРАТЕГИЯ (STRATEGY) - некоторая последовательность тщательно продуманных мыслительных и поведенческих шагов, направленных на достижение конкретного результата. В НЛП в качестве наиболее важного аспекта стратегии рассматриваются репрезентативные системы, используемые для выполнения отдельных конкретных шагов.СУБМОДАЛЬНОСТИ (SUBMODALITIES) - этим термином обозначаются особые качества ощущений, воспринимаемые каждым из пяти чувств. Например, визуальные субмодальности включают цвет, форму, движение, яркость, глубину и т.д.; аудиальные - громкость, высоту, темп и т.д.; кинестетические - такие качества, как давление, температура, местоположение и т.д.TOTE - данная аббревиатура обозначает разработанную Миллером, Галантером и Прибрамом последовательность операций Проверка-Действие-Проверка-Выход (Test-Operate-Test-Exit), которая описывает классическую цепь обратной связи, ведущего фактора любого поведения.ТРАНСДЕРИВАЦИОННЫЙ ПОИСК (TRANSDERIVATIONAL SEARCH) - процесс обратного поиска в массиве воспоминаний и психических репрезентаций опыта, на базе которого было построено текущее поведение или реакция.УБЕЖДЕНИЯ (BELIEFS) - постоянно хранимые в памяти обобщения о: 1) причине, 2) значении и 3) границах: а) окружающего нас мира, б) нашего поведения, в) наших способностей и г) нашей личности. Убеждения действуют на ином уровне, чем объективная реальность, и служат для направления и истолкования наших восприятий реальности, зачастую путем привязки их к нашей системе ценностей или критериев. Убеждения чрезвычайно трудно изменить, используя обычные правила логики или рациональное мышление.УСЛОВИЯ ХОРОШО СФОРМИРОВАННОЙ ЦЕЛИ (WELL-FORMEDNESS CONDITIONS) - набор условий, необходимых для получения эффективного и экологичного результата. В НЛП конкретная цель считается хорошо сформированной, если ее можно:1) выразить в положительных терминах; 2) определить и оценить на основе сенсорного опыта; 3) сохранить положительные побочные продукты нынешнего состояния; 4) адекватно контекстуализировать с целью соответствия внешней экологии; а кроме того, если 5) процесс достижения этой цели может быть начат, продолжен и завершен тем, кто желает ее достичь.УТИЛИЗАЦИЯ (UTILIZATION) - метод, при котором к стратегии или паттерну поведения подстраиваются или повторяют его, чтобы оказать влияние на реакцию другого человека.ЦИТИРОВАНИЕ (QUOTES) - случай, когда сообщение, которое вы хотите сделать, заключено в скобки, как если бы оно было высказано кем-то иным.ЧАСТИ (PARTS) - метафорический способ обсуждения независимых программ и стратегий поведения. Программы или "части" часто развивают нечто, что становится характерной чертой личности.ЯКОРЕНИЕ (ANCHORING) - процесс ассоциирования внутренней реакции с некоторым внешним триггером - пусковым механизмом (аналогично классическим условным рефлексам), так что реакция может быть быстро, а иногда даже неявно вызвана повторно.
 
« Пред.   След. »
Подключиться к кабельному телевидению